hale yogaスタジオの ”hale” はハワイ語で「家」という意味です

来て下さったみなさんが、自分のペースで自分らしくいられる家のような空間になってもらいたい

大人はヨガの時間、子供達も自由な時間を過ごしてほしい。そんな願いをこめています。

私が自宅スタジオをやりたいと思ったのは

子供と一緒に行ける習い事の場を作りたかった事

そして、ヨガをされたことのない方々にヨガで心も体も癒されて健康に元気になってもらいたい。 

年齢も関係なく 「haleyogaに来たよ!」って気軽に来ていただけるようなスタジオになりますように​

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―​PROFILE―

​三月田 真奈美 

ヨガスタジオRoom主催
カイロプラクティックヨガインストラクター資格取得
ベーシッククラス/アドバンスクラス終了
                    

​マインドフルネス瞑想協会 認定講師

1977年生まれ 

鹿児島市の吉野公園近く自然いっぱいのこの場所で夫・子供2人の4人家族で暮らしています。

ヨガを始めるまでの私は、多くの人と接する立ち仕事で体のいたる所が不調だらけでした(多すぎて書ききれません。大抵が当てはまります)

私自身、子育て中に行き詰まったり、仕事と家事の両立に疲れたり

そんな時にヨガに出逢えて毎日をとっても楽しく快適に過ごすことができました。

基礎解剖学をベースにしたカイロプラクティックヨガ

体の仕組みや不調の改善へ向けたヨガレッスンをしています。

マインドフルネスは忙しい日常生活で脳を休息すること

例えば朝の珈琲を飲む5分間

お化粧水をつける1分間

​「その時その事を意識して気づいて、自分を思いやる時間」です

瞑想やヨガを通し自分自身を大切にする

「ヨガ」や「マインドフルネス」をすると

心が落ち着き、体が気持ちよくほぐれ、心地よい呼吸が入ってくる

このなんとも言えない心地よさを、たくさんの方に体験していただきたい

心身共に健康になり、癒されてほしい。

私自身これからも学び続けていきます

​心も体もプラスに変えてくれるヨガ

ぜひご一緒に自分時間楽しみましょう。